ontspant zenuwstelsel
bevordert de slaap
ontkrampend op glad spierweefsel van maagdarmstelsel

Gebruikt deel: wortelstok met uitlopers van een 2 of 3 jaar oude plant, nadat het bovengrondse deel is verwelkt, geoogst in september of oktober en gedroogd onder 40 graden C. 
Indicaties: stress, angst, paniekaanvallen, overdreven werking van het autonome zenuwstelsel, onrustig, gespannenheid, examenvrees, plankenkoorts, nervositeit, geestelijke vermoeidheid, slaapproblemen
Dosering: maximaal 10 gram gedroogde wortel in de vorm van een aftreksel per dag
Mogelijke toepassingen: medicinale thee, decoctum, tinctuur
Opmerkingen: slaapverwekkend - verkort de inslaaptijd, verbetert de kwaliteit van de slaap, effect pas na 2 à 4 weken van regelmatige inname, directe werking op de neurotransmitters in de hersenen, heeft een kortdurende werking, vaak herhaling nodig voor een blijvend effect, niet verslavend

Waarschuwingen: dosering niet overschrijden, maximaal 4 weken achtereen toepassen, kan bij bepaalde typen juist het tegenovergestelde effect hebben

De mening over het gebruik in combinatie met alcohol is niet eenstemmig. In bepaalde bronnen wordt vermeld dat je tijdens een behandeling met Valeriaan geen alcohol mag gebruiken, maar in andere bronnen wordt juist vermeld dat het gebruiken in combinatie van alcohol zeer veilig is. Zo zie je maar weer, dat je eigen ervaringen altijd de beste raadgever is.

Dosering
Medicinale thee: 3 gram gesneden gedroogde wortel in 150 ml. heet water afgedekt 10 min. laten trekken. Per dag 3 kopjes. Voor een goede nachtrust 1 kopje een half uur tot een uur voor het slapengaan.
Koud maceraat: 10 gram in 500 ml. koud water 8 uur afgedekt laten trekken. Per dag 3 kopjes. Voor een goede nachtrust 1 kopje een half uur tot een uur voor het slapengaan. Niet verwarmen!
Tinctuur: 10 tot 15 druppels innemen in een glas water

Giftigheid
Bovenstaande dosering niet overschrijden.
Maximaal 4 weken achtereen gebruiken.

Contra-indicaties
zwangerschap
zoogperiode
jonger dan 3 jaar
leveraandoeningen
nieraandoeningen
alcoholconsumptie

Interactie met reguliere medicijnen
antidepressiva
sedativa
hypnotica
anxiolytica
antihistaminica
antipsychotica
barbituraten
narcotica